Oto opinie moich podopiecznych prosto z Google

Dieta jest dietą zamiennikową. Oznacza to, że dostajesz propozycje posiłków/zamienników, czyli tylko i wyłącznie od Ciebie zależy co zjesz na dany posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki (kalorie). Jeżeli masz ochotę, możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie, to każdy posiłek może być inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak żeby maksymalnie wszystko uprościć. Nie będziesz dostawał/a skomplikowanych rozpisek. Wszystko jest proste, do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz propozycje posiłków i różne pomysły na dania. Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć. W zależności od Twojego zaawansowania, możemy też rozpisać plan w inny sposób, np. bazując tylko na makroskładnikach. Jesteśmy bardzo elastyczni.

W zależności od Twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy rozpisać trening na siłowni, trening domatora albo inne treningi jeżeli będą odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie. Zalecamy trenować trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupimy się tylko na odżywianiu.

To już będzie zależało od Ciebie i od Twoich możliwości zaangażowania. Pewne jest, że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa, a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie.

To wprowadzimy zmiany, tak żeby była odpowiednia dla Ciebie. Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu z czasem do Twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy, tym lepiej znamy Twoje potrzeby i efekty są lepsze.

Nic się nie dzieje, możemy rozpisać Ci trening domatora np. w hotelu. Jeżeli chodzi o dietę, możemy dać Ci konkretne wskazówki albo częściowo zmodyfikować dietę albo napiszesz do nas wcześniej i zawiesisz pakiet na jakiś czas.

Koszt produktów zależy od kilku czynników: Twojego celu, miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych.

Oczywiście! Cel możesz zmieniać wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze Ty podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcję, oraz całe wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas.

Tak, w każdym momencie możesz zrezygnować, ale w przypadku wypowiedzenia umowy obliczamy wykonane już usługi w cenie nominalnej, nawet jeśli w momencie zakupu cena była promocyjna, z rabatem, lub usługa była sprzedana poza abonamentem.

W przypadku płatności tpay/paypal/kartą natychmiast po wykupieniu
pakietu. Po wypełnieniu ankiety lub konsultacji, dostaniesz
wszystkie rozpiski w przeciągu 7-10 dni.

Pytania możesz kierować na naszego maila: kontakt@ajpa-plany.pl

Osoby, które rozpisują plany są dietetykami, niektóre obecnie kończą studia magisterskie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, czyli bardzo dobrze znane są im tematy chorobowe takie jak np. Hashimoto. Jednocześnie każda  osoba z naszego teamu ma kilkuletnie doświadczenie w pracy trenera personalnego, są po wielu szkoleniach, niektórzy przeszli już dziesiątki szkoleń w zakresie treningu i diety.
Warto jednak zaznaczyć, że my zajmujemy się kwestiami diet i treningów, a nie leczeniem.

Tak, ale warto pamiętać, że dietetyk NIE leczy, od tego jest lekarz.

Prowadzimy osoby online, jeżeli ktoś miał taką operację, to zapewne potrzebuje fizjoterapii, która będzie przeprowadzona offline. Ktoś, kto jest zaraz po zabiegu, nie powinien zgłaszać się do nas aby robić formę, powinień udać się najpierw do lekarza i fizjoterepeuty.
Oczywiście, jeżeli podopieczny ma jakieś ograniczenia, drobne problemy zdrowotne, to treningi będą ułożone np. pod jego wady postawy. Natomiast zawsze powinien konsultować się ze swoim lekarzem.